Vinyasa yoga 75 min
med Tone Svensen

Vinyasa gir deg en god balanse mellom aktivitet og hvile, yang og yin.

Dette er en dynamisk yogaklasse hvor man gjør ulike øvelser i takt med musikk. Det er er fokus på kjernemuskulatur, styrke, balanse og bevegelighet. Her får du yoga med innslag fra pilates og tai chi.

Kroppen er i jevn bevegelse gjennom størsteparten av klassen.

Tilslutt avsluttes klassen med en god avspenning. Avspenning gir kroppen mulighet til å la klassen integreres, og er et godt motstykke til en aktiv time.