Stressreduserende yoga 60 min
med Silje Abrahamsen

En klasse for deg som ønsker ro i sinnet og en avspent kropp. Vi bruker aktivt pust, oppmerksomt nærvær og meditasjon for å roe ned nervesystemet og skape balanse i kroppen. Bevegelsene vi gjør er rolige og myke, og foregår hovedsakelig sittende eller liggende. Vi øker bevegeligheten, mykgjør leddene og puster oss dypt inn i stillingene. Mange av øvelsene er fra MediYoga, med innspill fra Yin-Yoga.