Dynamisk yang yoga 75 min
med Annelin Kyllingstad

I dynamisk yang går vi igjennom ulike flytende sekvenser hvor vi kobler på og kombinerer pusten sammen med de ulike asanas (fysiske øvelsene).

Klassene inneholder både liggende, sittende og stående asanas. 

Dynamisk yoga har en myk tilnærming til solhilsen og krigere. 

Vi jobber noe med styrke og balanse, og utfordrer musklene lett til moderat. 

Gjennom klassen får vi stimulert energisirkulasjonen i kroppen vår. 

Det vil også bli noen yin og restorativ asanas mellom de tyngste. 

I dynamisk yoga gjør vi ikke avanserte stillinger eller hånd/hode stående.

Dette er en time som skal passe for absolutt alle.

Målet er å finne glede og velvære i din yogapraksis❤️